用一份低碳水高蛋白摄入的食谱减肥一个月（饱腹营养全面的低碳高蛋白减肥7日食谱）

低碳高蛋白（HPD）膳食是一类每日蛋白质摄入量超过每日总能量20% （或1.5g/kg/d），但 一般不超过每日总能量30%（或2.0g/kg/d）的膳食模式。《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016版）》建议...

阅读全文 佟佳家馨 3 次浏览 2025-09-16 百姓心声