失眠的原因

总是失眠的原因主要包括外在原因和内在原因外在原因睡眠环境不安静的睡眠环境光线过亮或气味难闻等都可能干扰睡眠，导致失眠睡眠时间不规律的睡眠时间或睡眠时长不足，也可能影响睡眠质量，引发失眠生活方式情绪状态运动习惯以及饮酒...

阅读全文 道念雁 2 次浏览 2025-09-18 新鲜城事