你是不是经常被偏头痛折磨得睁不开眼？一感冒就浑身发冷发热？甚至熬夜后耳鸣、眼睛干涩？今天带你认识一个“全能型选手”——外关穴！中医说它“通三焦、调气血”，到底有多神奇？一起来解锁它的隐藏技能！

一、外关穴在哪儿？3秒快速定位！

伸出你的手，掌心向下，找到手腕背侧的横纹。从这条横纹向上量三指并拢的宽度（约2寸），前臂两根骨头（尺骨和桡骨）中间的凹陷处，就是外关穴！

小技巧：与外关穴“双胞胎”的是内关穴（掌心向上，同位置），按摩时内外搭配效果更佳哦！

二、外关穴能治啥？这些症状别硬扛！

外关穴是手少阳三焦经的“交通枢纽”，专治各种“不通”问题：

1️⃣ 头面五官问题：偏头痛、耳鸣耳聋、眼睛红肿、牙痛、腮腺炎（痄腮），尤其适合长期用眼过度的打工人；

2️⃣ 外感发热：感冒初期怕冷发热、小儿发烧，按揉它能帮助“解表退热”；

3️⃣ 肢体疼痛：落枕、手腕酸痛、肩背僵直、急性腰扭伤，甚至坐骨神经痛，都能用它缓解；

4️⃣ 情绪问题：梅核气（喉咙异物感）、胸闷胁痛，搭配内关穴还能疏肝理气。

三、日常养生怎么用？2个动作超简单！

✅ 急救偏头痛：

用拇指用力按揉疼痛侧的外关穴3-5分钟，配合轻揉太阳穴，即刻缓解头痛！

✅ 退热小妙招：

感冒发烧时，用指尖持续点按外关穴200次（约2分钟），微微发酸为度，帮助身体发汗散热。

四、互动时间！你的身体“通关”了吗？

1️⃣ 挑战找穴位：拍照晒出你的外关穴定位！

2️⃣ 经验分享：你试过按外关穴吗？效果如何？留言区等你“通关”反馈！

⚠️ 注意事项：

• 孕妇、皮肤破损者不宜按揉；

• 严重疾病需及时就医，穴位保健不能替代治疗！

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