其次，保持良好的生活习惯保证充足良好的休息和睡眠洗澡用淋浴，时间不宜过长做适当的家务和体育锻炼不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤。

一早孕反应的处理 怀孕初期多数都会出现恶心呕吐食欲下降因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则尽量多吃一些改善呕吐症状的食物二注意多休息 怀孕后多出现嗜睡。

回答怀孕初期饮食以清淡为主，富营养，尽量不要偏食，保证营养均衡，可多吃一些富含蛋白质食物食量可比未孕时稍大，避免营养过剩忌用辛辣刺激生冷食物生活上，多休息，尽量不要过度劳累，避免体力劳动，注意个人安全，保持心情愉快 建议，孕初期禁止性生活，定期产检，避免接触有毒物质，放射性强的物质一旦。