在中医的理论体系里，头痛并非单一的病症，而是根据不同的病因和症状表现，细致地分为了 6 种类型。每一种类型都有其独特的发病机制和外在表征，就如同六把不同的 “锁”，只有准确识别，才能找到对应的 “钥匙” 去缓解疼痛。下面，就为大家详细介绍这 6 种头痛类型。

风寒头痛：遇风则痛

风寒头痛通常发病较为急促。主要疼痛部位集中在前额以及太阳穴附近，很多人还会感觉颈肩部位僵硬、拘紧 ，仿佛被一根绳子紧紧捆绑。而且，这种头痛有个明显的特点，就是一旦遇到风寒，疼痛会立刻加重。患者往往还会出现无汗、恶风寒的症状，舌苔表现为薄白。比如在寒冷的冬天，外出时没有做好头部保暖，冷风一吹，就突然开始头痛，这很可能就是风寒头痛。

风热头痛：胀痛且烈

风热头痛的患者，会明显感觉到头部胀痛，严重时甚至感觉头部像要裂开一样。同时，还伴有发热、恶风的症状，面部发红，眼睛也会显得格外红赤。因为体内热盛，患者会经常口渴，想要大量饮水，还可能出现便秘、尿黄的情况，伸出舌头，可以看到舌质发红，舌苔变黄 。就像在炎热的夏天，中暑后出现的头痛，很大程度上就属于风热头痛。

风湿头痛：头重如裹

患上风湿头痛，会感觉头部沉重无比，仿佛被一块湿布紧紧包裹着，十分难受。除了头部的不适，还会出现肢体困重，整个人感觉四肢乏力、发沉，不想动弹。在饮食方面，会表现出纳呆胸闷，没有食欲，胸口还闷闷的。小便不利，大便溏稀，观察舌苔，会发现舌苔白腻 。长期生活在潮湿环境中的人，就很容易受到风湿头痛的困扰。

肝阳头痛：眩晕胀痛

肝阳头痛的主要症状以眩晕、胀痛为主 ，患者常常感觉头部两侧有明显的胀痛感，同时还伴有心烦易怒的情绪，晚上睡眠也不好，难以入睡或者容易惊醒。另外，胁肋部位可能会有疼痛的感觉，面部发红，口苦咽干，舌苔薄黄，脉搏摸起来弦而有力。比如，一些平时脾气比较急躁的人，在情绪激动后出现的头痛，就可能是肝阳头痛。

血虚头痛：隐隐作痛

血虚头痛的痛感相对比较温和，是一种隐隐约约的疼痛，患者会感觉头部昏昏沉沉、晕晕乎乎 。同时，还会有心悸不宁的症状，总是感觉心慌。整个人神疲乏力，没有什么精神，面色看起来发黄、发白，比较憔悴。舌头颜色淡，舌苔为白色，脉象细弱。像一些女性在月经期间或者产后，由于失血过多，就容易出现血虚头痛。

瘀血头痛：刺痛固定

瘀血头痛最大的特点就是头痛经久不愈，疼痛的位置固定不变，就像被尖锐的东西刺痛一样 。这类患者可能有头部外伤的历史，仔细观察舌质，可以看到舌质发紫，上面还有瘀斑。比如，曾经头部受到过撞击，之后就经常在受伤部位出现疼痛，这就可能是瘀血头痛。

快速缓解之道

当头痛来袭，那种痛苦让人难以忍受，我们迫不及待地想要找到快速有效的缓解方法。下面就针对不同类型的头痛，为大家介绍一些实用的缓解妙招，让你能在最短的时间内摆脱头痛的困扰。

风寒头痛缓解法

如果是风寒头痛，首先可以选择口服川芎茶调散 ，这是中医治疗风寒头痛的经典方剂，具有疏风散寒、解痉止痛的功效，能够有效驱散侵入体内的风寒之邪，缓解头痛症状。此外，针灸和按摩也是不错的选择，通过刺激百会、风池、太阳等穴位 ，可以促进头部的气血运行，减轻疼痛。要是想快速止痛，也可以服用布洛芬缓释胶囊、氨酚待因片等西药 ，能在短时间内缓解头痛带来的不适。同时，喝一碗热乎乎的生姜水，也有助于发散风寒，缓解头痛。

风热头痛缓解法

针对风热头痛，推荐使用芎芷石膏汤 ，它能疏风清热、活络止痛，有效缓解风热引起的头痛。另外，用菊花、薄荷泡水饮用 ，也能起到清热、散风、止痛的作用，让你感觉清爽许多。还可以尝试针灸大椎、曲池、合谷等清热的穴位 ，帮助身体清除风热之邪，减轻头痛症状。如果头痛较为严重，可在医生的指导下使用一些止痛药物，但要注意按照医嘱服用，避免不良反应。

风湿头痛缓解法

对于风湿头痛，羌活胜湿汤是常用的药物 ，它能祛风胜湿，有效减轻头部沉重、肢体困重等症状。在饮食方面，可以多吃一些薏米、赤小豆熬制的粥 ，帮助身体排出湿气。拔罐也是一种很好的去除湿气的方法 ，在背部膀胱经等部位拔罐，能促进气血运行，排出体内的湿邪，缓解头痛。同时，要注意保持居住环境的干燥通风，避免再次受到湿气的侵袭。

肝阳头痛缓解法

肝阳头痛患者可选用天麻钩藤饮 ，这类平肝潜阳的药物，能够有效地调节肝脏的阴阳平衡，缓解头痛和眩晕症状。在饮食上，多吃一些芹菜、绿豆等具有平肝作用的食物 ，也有助于改善症状。平时还可以按摩太冲穴、行间穴等穴位 ，每次按摩 3 - 5 分钟，以有酸胀感为宜，通过刺激这些穴位来平肝潜阳，减轻头痛。另外，要注意保持情绪的稳定，避免情绪激动和过度劳累，因为这些因素都可能加重肝阳上亢，导致头痛加剧。

血虚头痛缓解法

治疗血虚头痛，加味四物汤是不错的选择 ，它能够滋阴养血，为身体补充气血，从而缓解头痛症状。在日常生活中，多吃一些红枣、桂圆等具有补血作用的食物 ，也能帮助改善血虚的状况。保证充足的睡眠对血虚头痛患者尤为重要 ，睡眠过程中身体可以进行自我修复，有助于气血的生成和恢复，缓解头痛。同时，要避免过度劳累，让身体得到充分的休息。

瘀血头痛缓解法

瘀血头痛患者可以服用通窍活血汤 ，它能活血化瘀、通窍止痛，有效改善因瘀血阻滞导致的头痛。在饮食上，山楂、黑木耳等食物具有活血化瘀的功效 ，可以适当多吃一些。另外，按摩痛点附近的穴位 ，如阿是穴等，通过按摩促进局部的血液循环，消散瘀血，减轻疼痛。如果头痛症状严重，或持续不缓解，一定要及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他严重疾病的可能。

头痛不是必须忍受的日常。找准类型，用对方法，就能让恼人的头痛远离你的生活。下次头痛来袭时，不妨先静下心来感受一下——究竟是哪个部位痛？什么性质的痛？伴随什么感觉？找准类型，才能精准出击！