晚上睡觉时腰部疼痛，白天不疼，可能的原因主要有以下几点床垫问题床垫过软或过硬均可能导致晚上睡觉时腰部不适，选择适合的床垫对改善睡眠质量至关重要强直性脊柱炎夜间和晨起疼痛强直性脊柱炎患者常表现为夜间和晨起时腰部剧烈疼痛，早上活动后疼痛会有所减轻就医检查若出现此类症状，建议到医院就诊，进行骶髂关节X光片检查；睡觉时出现腰疼的情况，可能有以下几种原因睡觉姿势不正确腰部长时间的扭曲受压，影响到局部的血液循环，导致腰部肌肉出现僵硬疼痛的症状腰部受凉晚上睡觉时没有盖好被子，腰部受风着凉导致肌肉痉挛，出现局部疼痛的症状腰部肌肉劳损白天腰部活动过多，或者负重过大提重物等，导致腰部肌肉；女性晚上睡觉腰疼，可能的原因主要有以下几点腰背部肌肉劳损筋膜发炎长时间运动或久坐后，腰背部肌肉和筋膜可能因过度劳累而发炎疼痛表现为大范围的肌肉酸痛，程度较轻，按压时疼痛加剧，叩击时反而可能感到舒适腰椎间盘突出症突出的椎间盘可能压迫或刺激神经，导致神经支配区的肌肉疼痛有时；晚上睡觉腰疼可能由以下原因引起1腰部着凉导致气血运行受阻夜间睡眠时，若腰部长时间暴露在低温环境中如未盖好被子空调直吹，局部血管收缩，气血运行不畅，易引发气滞血瘀中医理论认为，经络阻塞会导致“不通则痛”，表现为腰部酸胀刺痛或活动受限现代医学也指出，低温会刺激肌肉和筋膜；晚上睡到半夜腰疼可能是腰肌劳损所致，劳损受风寒湿是其主要诱因以下是详细解释及建议原因腰肌劳损长时间的劳累或不当的腰部使用方式可能导致腰部肌肉劳损，进而引发疼痛受风寒湿腰部受到风寒湿的侵袭也可能导致疼痛，尤其是在夜间，气温较低，更容易加重症状缓解方法药物治疗可以服用。

晚上睡觉腰疼可能由以下原因引起，需根据具体病因针对性治疗1床垫不合适床垫过软或过硬均会导致腰部支撑不足，引发肌肉疲劳或脊柱压力分布异常建议选择硬度适中的床垫，以维持腰椎自然生理曲度，减少睡眠时腰部负担2腰部肌肉劳损长期保持固定姿势如久坐弯腰或过度使用腰部肌肉如搬运重物，可能；晚上睡觉时出现腰疼的症状，可能的原因主要有以下几点床铺不舒适床铺过软或过硬，无法有效承托腰部，可能导致腰部劳损和损伤，从而产生疼痛建议选择稍微硬一些的床，并在腰下垫一个薄枕，以改善腰部的受力情况腰肌劳损患者如果存在腰肌劳损的基础疾患，在睡眠时由于姿势不正确或受凉等诱因，可能。

并可能伴有臀部不适或下肢麻木疼痛的症状3 腰椎滑脱 腰椎滑脱的疼痛感觉像腰部要折断一样，特别是在翻身时疼痛尤为明显此外，久坐或弯腰时也可能感到明显的腰疼此时，建议到骨科进行CT或X线片检查，必要时进行核磁检查，以进一步确诊导致晚上睡觉翻身时腰痛的具体原因；晚上睡觉时腰部疼痛，白天不疼，通常见于以下情况1床垫过软过硬均会导致晚上睡觉不适2强直性脊柱炎患者主要表现为夜间和晨起时，出现腰部剧烈疼痛，早上活动后疼痛减轻，此时必须到医院就诊，常规需要行骶髂关节X光片，同时查血HLAB27，明确是否有疾病3肿瘤性病变也主要表现为夜间。

晚上睡觉老是腰疼，可能与以下因素有关，需针对性处理1 床垫不合适床垫过软或过硬均会破坏腰椎自然曲度，导致支撑不足或压力集中建议选择中等硬度床垫，以贴合身体曲线，保持脊柱中立位更换床垫后，若腰部不适缓解，可确认与床垫相关2 睡眠姿势不良蜷缩扭曲或过度伸展腰部会加重肌肉负担推荐。