为了使其更好地析出并发挥功效，建议将大蒜切碎后静置1015分钟再食用最后，蜂胶也是一种具有抗菌消炎作用的食物蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，经过加工后形成的一种具有芳香气味的胶状固体物蜂胶具有润肤生肌消炎止痛的功效，可用于治疗胃溃疡口腔溃疡烧烫伤等多种疾病。

这些药材常被用于消炎治疗这些食物中的营养成分和生物活性物质具有抗炎作用当然，食物消炎效果有限，对于急性炎症或者长期炎症疾病的治疗还是需要医生的指导和药物的治疗但对于日常保健和轻度炎症症状的缓解，可以选择性地多吃这些消炎食物同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，也是预防炎症的重要方式。

消炎时，可以采取以下措施和食物来辅助治疗药物消炎头孢类及青霉素类药物这些是常用的消炎药，对于多种炎症都有较好的治疗效果抗生素类乳膏如托百士或红霉素乳膏，适用于外周皮肤炎症的局部涂抹广谱抗生素对于局部脓肿明显并伴有全身症状的情况，建议给予广谱抗生素口服或静脉应用食物辅助清淡。

吃以下九类食物有助于消炎，健康且靠谱各类浆果如草莓蓝莓黑莓等，富含花青素，具有强大的抗炎作用，有助于保持免疫系统正常运转多脂肪的鱼类如三文鱼鲱鱼鲭鱼等，富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，有助于减少炎症，对改善多种疾病都有帮助西兰花含有多种植物化合物，具有降低癌症风险和心。