这张图对抑郁症的三个等级从症状和需求两个维度进行了梳理，我们可以从专业角度来分析其合理性与参考价值：

1. 轻度抑郁

症状分析：这些表现（社交退缩、情绪不稳、消极归因、行动力下降）是抑郁情绪初期的常见信号，属于“情绪亚健康”向病理状态过渡的阶段，很多人可能会误以为是“单纯心情不好”而忽略。

需求分析：“接纳、同理、鼓励、陪伴、肯定”这些需求，强调了社会支持系统的重要性。家人、朋友的理解和正向反馈，能有效缓解轻度抑郁的发展，这也是心理干预中“支持性心理治疗”的核心逻辑。

2. 中度抑郁

症状分析：认知功能（记忆力、思维清晰度）受损、情绪持续低落、睡眠障碍（失眠、多梦、早醒是抑郁典型睡眠问题）、社会功能退缩（不出门、不社交等），这些症状说明抑郁已从“情绪层面”影响到生理和社会功能，属于较明显的病理状态。

需求分析：“陪伴、同理、冥想、疏导、就医”，这里明确了“就医”的必要性。中度抑郁仅靠自我调节或亲友支持往往不够，需要专业心理疏导（如认知行为疗法）甚至药物干预，“冥想”等身心调节方式可作为辅助手段。

3. 重度抑郁

症状分析：反应迟钝、幻觉（幻听、幻视）、强烈的绝望感甚至自伤自杀倾向，这些是重度精神障碍的表现，说明大脑神经递质（如5 - 羟色胺）的失衡已非常严重，对个体生命安全构成直接威胁。

需求分析：“给希望、给认可、静陪伴、去医院”，其中“去医院”是强制且首要的需求。重度抑郁必须通过专业医疗机构的干预（药物治疗、电抽搐治疗等）才能控制症状，挽救生命。

总结

这张图的分类具有一定的科普价值，能帮助大众初步识别抑郁的严重程度。但需要注意：