首先，及时就医非常重要医生通过X光等影像学检查可确定是否为骨头错位，进而决定是否需要进行复位复位是将错位的骨头重新排列到正确位置的治疗方法，有助于缓解疼痛和肿胀复位后，遵循医嘱进行适当的药物治疗，如外用药物酒，以促进血液循环和消肿同时，适当休息和局部冷敷有助于减轻疼痛和肿胀在复。

既然脚部是如此的脆弱，又是那么容易的会受伤，那么大家在运动或者进行其他活动的时候避免过于激烈，以免引起脚部不必要的损伤脚部扭伤肿了的情况的时候，该怎么办呢下面来介绍一下首先我们需要做的是判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以。

如果脚踝扭伤肿了，可以通过以下的方法来快速消肿第一在受伤的早期要对关节进行制动，这样能够防止关节的扭伤加重第二早期对于伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，也可以早期喷云南白药喷雾剂，这样也能够起到消肿止痛的作用第三外用药物的治疗，在急性期三天过后可以用。

脚扭伤后出现肿胀的症状，可以采取以下措施进行处理1 初步应急处理 避免负重扭伤后应立即避免受伤脚负重，以免加重伤势 抬高患肢将患肢抬高，有助于减少肿胀和疼痛 卧床休息减少活动，卧床休息，有助于软组织恢复2 冷敷与热敷 冷敷在扭伤后的24小时之内，对受伤部位进行冷敷处理，可以。

脚踝扭伤初期，若仅轻微肿痛，可尝试将脚尖作为支点，顺时针逆时针轻轻转动，帮助恢复行走但局部疼痛可能持续数日，此时可使用伤湿止痛膏贴敷，以减轻疼痛和促进组织恢复若扭伤较为严重，应采取冷敷处理冷敷可使受伤部位毛细血管收缩，减少渗血和渗液，消肿止痛之后可在局部涂正骨水或贴消肿止痛膏。

热敷处理可采用毛巾热敷理疗或烤电等方法，促进血液循环，加速肿胀消退特殊情况处理骨折情况如果扭伤后出现了脚踝部位的骨折，需及时采取手法复位，并用支具固定，以防止骨折部位错位此时，除上述措施外，还需口服云南白药骨折挫伤散等药物，以促进骨折愈合总结外脚踝扭伤肿胀时，应根据损伤。

脚踝扭到后肿起来，可以采取以下治疗方法1 休息制动 脚踝扭伤后，应立即休息，避免继续活动加重伤势 可使用绷带或支具固定受伤部位，以起到稳定作用，并保持脚踝在放松和休息位置2 冰敷与热敷 在扭伤后的48小时内，使用冰敷以降低皮肤血液循环，减少渗出，使血管处于收缩状态，减少出血 超过48。