避免紧张因素在进行血压测量时，应尽量避免引起患者紧张的因素例如，可以创造舒适的环境，注意保暖，注意交谈过程，保持患者情绪的平静，以确保测量出的血压值是客观真实的综上所述，紧张情绪确实可能会对血压产生影响，导致血压升高因此，在进行血压测量时，应确保患者处于平静放松的状态，以获得准确的测量结果。

心里紧张确实会导致血压升高原因如下 情绪波动心里紧张属于情绪波动的一种，当人体处于紧张状态时，体内的应激反应会被激活，导致交感神经兴奋这种兴奋状态会使得心脏收缩力增强心率加快，从而增加心输出量，使血压升高 生理机制紧张情绪还会促使体内释放一些激素，如肾上腺素去甲肾上腺素等。

情绪激动会导致血压升高，这是非常正常的生理反应当人体处于紧张焦虑愤怒等情绪状态时，交感神经会被激活，释放肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素这些激素会促使心脏加快跳动，血管收缩，从而使得血压上升血压升高到180 mmHg是一个相对较高的数值，但是一次性的血压升高并不一定会对身体造成严重影响。

长期精神紧张确实会引起高血压主要原因如下交感神经过度兴奋长期精神紧张会导致人体内的交感神经过度兴奋生理作用变化交感神经兴奋后，会产生心肌收缩力增强和心率增快等生理作用血压升高心肌收缩力增强和心率增快这两个效果共同作用，会引起血压升高此外，对于由精神紧张引起的高血压，治疗。

人在应激状态下，比如运动劳累兴奋时血压会比平常高因此，医生要求高血压患者尽量保持心平气和，休息好，低盐低脂饮食，测血压时应休息510分钟，此时所测血压才是平静状态下的血压高血压患者不要测自己应激状态的血压，也不要测活动以后的血压，因为会导致患者情绪紧张，引起血压增高。

人在紧张之后是会引起心率血压增高，因为人体在紧张，情绪激动以及受到惊吓的时候会激活交感神经，引起交感神经兴奋交感神经兴奋后就会激活神经递质，释放多种儿茶酚胺包括肾上腺素去甲肾上腺素以及多巴胺，这些物质都有增快心率，增高血压的功效，尤其是多巴胺具有很强的升压效果临床中遇到低血压的病人。

紧张情绪会导致血压升高，这是因为紧张状态会刺激脑神经，使大脑处于兴奋状态，进而引起心率加快和血管收缩这种生理反应导致血管内血流的阻力增强，最终使血压升高长期处于紧张情绪下，这种生理反应可能会逐渐累积，从而诱发高血压的情况出现为了预防高血压的发生，日常生活中建议学会放松心态，随时调整自己。

紧张引起的血压升高特点紧张导致的血压升高往往是轻度的，并且通常在紧张情绪缓解后会很快恢复正常长期紧张的影响如果个体经常处于紧张状态，血压可能长期处于升高状态，这有可能进一步发展为高血压病一旦合并高血压病，即使在精神放松的时候，血压也可能保持升高状态，这时就需要考虑服用降压药物治疗紧。

心情紧张会引起血压升高以下是几点详细说明心情紧张与血压升高的关系心情紧张会导致交感神经兴奋，这是引起血压升高的重要机制交感神经兴奋会释放去甲肾上腺素等神经递质，进而引起心率加快心肌收缩力增强以及血管收缩等效应，从而导致血压升高一过性血压升高部分血压原本不高的患者，在极度紧张。

紧张确实是可能引起血压升高的正常血压范围是收缩压在90到139毫米汞柱之间，舒张压在60到89毫米汞柱之间若连续三次非同日测量，收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，则可能被诊断为高血压在诊断高血压时，需排除因活动精神压力大睡眠不足或熬夜等因素导致的血压暂时性。

4 人体血压呈昼夜波动，因此应在固定时间点进行测量5 心理紧张可能刺激肾上腺素分泌，导致心率加快和血压上升6 在平静状态下，如果连续三次血压测量平均值超过正常范围，可诊断为高血压7 应对高血压采取低盐饮食适量运动和服用降压药物等措施进行管理8 睡眠质量不佳和心理压力都是血压升高的潜在因素。

导致血压升高对于血压正常的人来说，这种血压升高是暂时性的，属于症状性高血压随着紧张心情的平复，血压通常会恢复正常对于有高血压的患者来说，心情紧张可能会引起血压的明显波动，有时甚至会引发高血压急症或亚急症因此，高血压患者应尽量避免心情紧张，并保持良好的心态，以有利于血压的控制。

休息后血压恢复如果在紧张后能够充分休息，在安静处静待半小时再测量血压，血压通常能够恢复到140mmHg以内的正常范围长期紧张的影响如果经常处于紧张状态导致血压升高，那么将来转变为高血压病的可能性会明显升高因此，紧张时血压升高的情况也应该引起足够的重视综上所述，人紧张时血压确实有可能升到。

例如，当我们生气时，呼吸会变得急促，呼出更多的二氧化碳，影响血液的酸碱平衡，同时手脚可能出现发抖发麻的症状，还会感受到胸闷心跳加速，这些都是情绪激动导致血压升高的表现长期情绪压力与高血压风险现代生活工作节奏快，年轻人承受的压力越来越大，容易出现情绪激动的情况长期的精神紧张情绪。

2血管内的循环血容量3大血管管壁的弹性回缩以上任何因素有变化都会影响血压的波动，在紧张状态下，交感神经兴奋性增强，神经末梢释放儿茶酚胺类升压物质增多，会引起心肌收缩力增强血管收缩管壁张力增加等，临床表现为血压升高心率增快，保持情绪稳定，遇事不紧张，就能有效降低因血压升高给机体。

交感神经兴奋紧张时，交感神经会兴奋，进而分泌儿茶酚胺儿茶酚胺在体内的作用是加强心脏的收缩力，使心跳变得有力，并加快心率血管收缩儿茶酚胺还会使血管加强收缩，尤其是主力血管的收缩，这会导致血压明显升高注意紧张时血压升高并不等同于高血压高血压是指在静息状态下血压持续升高，而紧张。