1、治疗各种失眠的偏方绝招 治思虑过度伤脾后导致的失眠 药物归脾丸 穴位神阙肚脐 方法取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定晚上贴，早晨取下 思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾 归脾丸是益气补血健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状脾好了，当然就不失眠了。

2、1失眠的小偏方 睡觉前可以食用一个苹果，或者是摆放一个新鲜的苹果，苹果香气比较足的，因为苹果的香气具有很好的安眠的作用，让失眠的患者闻着苹果的香气睡觉是具有很好的安眠和镇静中枢神经的作用，舒缓压力以后达到治疗失眠的作用奶酪或者酸奶中含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，或者睡前使用。

3、失眠多梦小偏方，失眠多梦是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，长时间的失眠多梦确实会带来负面影响以下分享失眠多梦小偏方 失眠多梦小偏方1 女性失眠多梦的原因 我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及。

4、熬成稍稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡 牛奶 牛奶含有色氨酸和吗啡类物质色氨酸可使人产生困倦感，吗啡类物质具有镇定作用所以，牛奶有催眠作用但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑，如果在牛奶中加些糖，其催眠效果就明显增加因为糖可促进人体分泌胰岛素，色氨酸在胰岛素。

5、6猪肉海参海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过姜葱切末，香菜切小段海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精醋盐，随即倒入碗内，参肉软溜7莲子冰糖莲子去芯蒸50分钟，把冰糖白糖金糕桂花和清水2000克，共熬成汁治疗长期失眠的偏方 1柏子仁炖猪心。

6、六睡前吃点东西睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张七养成睡前停止思考的习惯睡觉之前，听听曲调委婉节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如雨声虫鸣等等倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去。

7、若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐还要放松心情调整作息，培养良好的睡眠习惯一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以参考傅独波的2920个难眠夜，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助向你推见一个我。

8、这偏方我坚持服用了3个月后，失眠症还真治愈了，现在每晚我什么药或偏方都不用服即可自然入睡 某资深医生大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差多梦记忆力减退症状适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠。

9、老年人失眠是很不利于老年人的健康的，而在生活当中，有失眠症状的老人不在少数，那么这时是可以选择一些偏方来防治失虑现象的对很多老年人来说，身体出现一些小问题时，一般是不想服用一些药物或是上医院的，比如老年人出现失眠时，就认为这没大碍，也不会选择吃药，其实长期的失眠，对于老年人健康。

10、我自己也经常会在家做，制作简单，又可以改善身体 现在也是很多人都会出现失眠的情况，也经常会听我的一些朋友说起，最近睡眠质量不好，难以入睡，第二天就会特别的疲劳，气色也不好，有时候我自己也会这样，妈妈就会煮上一些有助于改善睡眠和补气血的汤给我喝，还是挺不错的，现在我也是隔上几天就会煮上一次，给家人。

11、中医对身体的生理问题可以调理，生理问题解决了，睡眠会有很大改善，建议你正规医院的中医大夫处望闻问切中药调理，不要乱吃药更多的失眠是可心理问题，不知您是不是有什么大的事情压力烦扰你而导致了失眠，一定要离开导致你失眠的根源因素，不然恢复很困难建议将不良情绪放空，放松心情，心静神静。

12、晚上睡不好觉，白天就无精打采，严重影响工作或学习的效果而有的失眠患者喜欢依赖各种安眠药，一旦失眠，就服几片安眠药安眠药自然也可以治失眠，但是，常服安眠药对人体则多有不利，如安眠药会损害肝脏安眠药会造成“药瘾”对男子而言，安眠药还会引起性欲减退，或者射精困难等不适应症所以。

13、缓解老年人失眠的有效办法 老年人失眠睡眠质量差可以尝试改变一下外在环境因素如卧室环境应安静舒适，光线及温度适宜可以选择松弛疗法应激紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒减少。