1、4任何时候比较撸管的利弊得失，结论永远是quot只有傻瓜才会撸管quot任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑5不要刻意不去想撸管的事，或是因此担心每当你想起撸管这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想耶我是个非撸管者！6不要使用任何。

2、自慰撸管的影响及避免方法 自慰，也称撸管打飞机，主要指靠自己的能力来解决性胀满宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉一般来说，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在然而，过度自慰会带来诸多危害一自慰的危害 虽然适度的自慰不会对身体造成任何伤害，甚至。

3、3转移注意力假如在卧床时，引诱看上去控制不了得话，就务必马上醒来，你能到餐厅厨房为自己搞点甜品，即便这时候是在深夜，即便你不饿，即便你担忧长胖，那样做的目地是给你转移注意力4提示自身那样的伤害 要杜绝色情读物不必读相关撸管的文章内容不必去想手淫这件事情务必改变你的思索。

4、子如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱这样更有利于尽快恢复快的话个把月就会有效果显现千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免负作用而且费用也不低，相比之下对症下药最划算也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好对此也不妨去所住地附近的。

5、大家好！我又回来了，感谢各位的支持，各位师兄叫我网名雨露就行这次文章主要是说四个主题行动和精神寄托以及戒色方案和戒色技巧的重要性，这四个是戒色不可或缺的要素，从如何运用自己的内在力量到如何运用外在的力量，这样内外夹击的戒色才能增加获胜的概率，才能有望戒色成功！ 首先和各位普及一下什么。

6、意淫，是指在自己的心念上起和异性行淫的念头，换句现代西方术语，就是性幻想无论从未犯邪淫者，还是正在戒淫尚未成功者，或是已经成功戒淫者，戒意淫都是必修的功课因为不戒意淫，未尝犯邪淫者有可能因此而身犯邪淫因为不戒意淫，戒淫尚未成功者不可能成功戒掉邪淫恶习因为不戒意淫，已经成功者又有复发的可能。

7、1，戒色要戒心，如果没有戒掉YY的话，就戒不成，H一次都不能看，不要下载，下载的也删除了应该避免刺激源 2，SY成瘾性极高，戒不掉大多因为把撸管看做平常事了，有个办法就是楼主坚持日行一善，你做的善事多了，不论大小，正气就会越来越足，阳刚之气足了自己就会从心里对这些东西感觉恶心3。

8、说白了，这就是内心不够清净，怎样使自己的内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个 要孝顺 父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕。

9、3精力上的恢复如果不是剧烈运动的话，就不需要休息 4外貌以及身体上的恢复痘痘基本上消除了，但脸上仍不光滑有时腰仍然会酸痛尿频，尿羞基本恢复脱发在戒了一段时间就恢复了 5情绪上更能控制自己的情绪，心里也没有以前那么浮躁但仍有时会跟着欲望走 三戒色方法 1认识危害 2反省自身发心。

10、撸管没什么大问题，就是要控制频次，一周一次什么事没有记住大撸伤身，小撸怡情，强撸灰飞烟灭必须控制次数，没什么控制不了的，你要肥硕控制不了，那就没得救了等着阳痿吧。