本文目录一览：

• 1、好想撸怎么办?戒了3个月多了
• 2、怎样戒撸
• 3、怎么样才能戒撸
• 4、男生怎么戒撸

好想撸怎么办?戒了3个月多了

手淫本身没有危害，男女都一样，只是一个卫生和尺度的问题。一般成年男性一个星期1－3次，都是属于正常的，过多就会导致肢寒畏冷，头晕眼花，精神不集中，严重的会导致慢性前列腺炎，会让你下体尿路有絮塞的感觉，只有继续手淫才能消除不适，导致恶性循环。青少年不要手淫，或尽量减少手淫次数，用运动来分散注意力。

把心思放在正事上，该做事业做事业，该好好学习就好好学习，还没到结婚的年龄就应该做到婚前禁欲，婚后节欲，对自己负责，对别人负责！7，多去运动锻炼身体，这样人也精神点，不会老独自一人想东想西。造成破戒。

晚上10点前要睡觉，越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。

对手淫与健康要有正确认识，避免接触色情和淫秽的书籍、媒体，才能为戒除频繁手淫树立信心。培养兴趣爱好：学会利用其他方式，如文娱活动、体育活动、交往活动等转移或间接缓解性欲带来的紧张或压抑。规范治疗：对较严重的手淫患者，只要本人有强烈戒除手淫的意愿，可以考虑使用心理或行为治疗的方法。

最近在网上看到了好几个男孩子请求帮助治疗撸管造成的病症，心情不好。因为泻精的快感，导致很难戒除。不明撸管的危害，一切都难说清。上次我给治了一个小孩，他很聪明，把他的舌头照片传给我看了，我给他治疗，他很满意。

怎样戒撸

1、撸之害大矣。今君有幸见我此帖，千万切记，撸者伤身。望我中华儿女勿为岛国所害，自洁其身，弘扬阳身正气。日后有女，能提枪刺之，而不把千金精神白费于妄想之中。望诸君悬崖勒马，正道而行。戒撸者立帖告诫众人矣。如觉有理还请道友轻摆玉手，鼠标过处点一顶字。吾必涕泪同出，感激不已。但凡有欲同戒者，还请接楼下立下字据，以此明志。

2、关于遗精，那是精满则溢的缘故，男生青春期发育开始后到13～14岁都会有遗精发生，遗精是没有规律可循的，一般一个月在1～4次左右都是正常的。关于要到什么时候才不遗精，一般青春期发育结束后，有固定性伴侣过正常性生活后就很少会遗精了（偶尔才会有）。

3、是手淫引发前列腺的，所以前列腺要回复就必须先戒手淫。其次还必须禁欲一段时间，把肾精养足，把肾气样充盈了，像前列腺这样的症状就会自己消失的。饮食也是要注意，不能吃冷饮，或者冷的东西，吃冷的东西会伤肾气，这样一边样一边有伤，很难好啊。还不能生气，暴怒伤精，所以也不能生气。

4、这里有一个误区，就是说，很多酗酒者戒酒了，所以，大家认为酒瘾患者戒不了酒是意志力、毅力、品质、道德有问题，这是完全错误的。因为这本身就是两回事，酗酒者戒酒，只是改变一个习惯而已。而酒瘾患者戒酒，面对的是一种强大的疾病。记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病。

怎么样才能戒撸

远离一切能勾起淫欲的信息和食物。尤以淫秽信息最为可怕，如果你是一堆干柴，她绝对是烈火，化你成灰就是个玩儿。酒和牛羊肉等也要尽力避免，对欲望强烈积极戒除邪淫的人来说，绝对不是好东西。戒除路上，避开这些因素，就像高速行驶的汽车遇到障碍物一样，躲闪不及，车毁人亡。

首先远离诱惑撸管的源头；把电脑里所有的色情东西删除，远离网络。下载一个限制上网时间的软件，比如上网管家。限制自己的浏览内容、只准自己浏览关于戒色论坛、戒邪淫论坛、戒色吧等的内容。鉴于你的意志力不够，建议安装上网管家时请朋友安装，密码由朋友保管，设置好上网限制时间和浏览内容。

怎么样才能戒撸？1充分认识危害。芙蓉粉面不过带血骷髅，美艳红妆尽是杀人利刃。可以去搜搜色情的危害，也可以去百度戒色吧看精品帖子，每个人的血泪故事。养生知识和别人的血泪经验你知道得越多，你就会建立自己的心理防线越牢固，越不容易犯戒。2找些养生的功夫做做。

良好、稳定的睡眠习惯，对于帮助孩子 戒撸 是最有效的办法。很多孩子的自慰行为都是在床发生的，所以，作为家长，一定要监督孩子养成按时睡觉的好习惯，孩子出现困意时，家长要督促孩子赶快睡觉；孩子睡醒后，也要立即让他起床。只要不让孩子太迷恋床，你离帮他成功 戒撸 就更近一步。

男生怎么戒撸

要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，冷静下来控制自己的身体。对色友说明戒撸 告诉别人你已经戒撸，不要给你发色情内容了，也不要在你面前看小黄片。写下你的戒撸理由 如为了自己的健康、为家人着想、为睡眠等等，随身携带，当你精虫上脑时时可以拿出来告诫自己。

洗冷水澡对戒撸是有帮助的，当自己产生性冲动想要撸管时，不妨泡个冷水澡，让自己冷静下来，这样性冲动就不会那么强烈了，慢慢的就不想撸了。

再来，多进行户外运动和参与集体活动。多做一些有益健康的活动，譬如去打球，去做有氧运动，以降低自己的精力。在有撸的想法的时候尽量参加集体活动，用社交去分散自己的注意力。运动和集体活动不仅能锻炼身体，还能开阔视野、陶冶情操，更能交到真挚的朋友。

树立信心：适度手淫对健康并无大碍，甚至可以通过手淫了解自身性征和生理变化，对成人性冷淡、缺乏性高潮者，还是一种有效的性治疗方法。但手淫一定要注意适度，对手淫与健康要有正确认识，避免接触色情和淫秽的书籍、媒体，才能为戒除频繁手淫树立信心。

除了身心的统一，还应该注重时间的安排，色，往往是因为闲，找到自己真正的爱好，用心去做，比如唱歌跳舞运动，都可以让我们完成目标。不能把目标定为戒除，往往太过在意的事情，经常做不好。戒撸的最高境界——不想撸。

戒色是长期的持久战，不只是戒撸那么简单，戒掉那颗受污染的心更是关键，不能好了伤疤忘了痛，戒了一段时间又继续沉沦，这样身体迟早垮掉。9，早睡早起，少吃肉，吃肉会增重欲望，烟酒能戒掉就戒掉。希望楼主落实好这些，成为一个真正的爷们！祝你早日戒色成功。