本文目录一览：

• 1、早上起床玩手机半小时,和晚上玩手机半小时,哪个更容易导致近视?
• 2、关灯玩手机一小时可能假性近视100度
• 3、这9个用眼坏习惯,正在伤害你的眼睛!
• 4、看电视玩手机会近视吗
• 5、惊呆了!原来我们是这样毁掉自己眼睛的……

早上起床玩手机半小时,和晚上玩手机半小时,哪个更容易导致近视?

1、做好平时眼部保养 严格控制用眼时间：无论是看书、看电视还是上网，长时间用眼后应闭眼稍作休息，并远眺以放松眼睛。这有助于缓解眼睛疲劳，减少近视加深的风险。保持适当距离：使用电脑、手机等电子产品时，应保持一定的距离，以减少对眼睛的负担。观察绿植：早上起床后，可以到阳台或窗边，两眼睁大看看绿植。

2、这个时候看手机半个小时，可能比得过上午看纸质文章几个小时。预防近视，需要充足的睡眠，因为人睡着之后，人体细胞会自动修复白天工作的损伤，眼睛也不例外，每天早上起床是眼睛最舒服的时候。

3、但躺着玩手机，这种“享受”会给我们的身体带来许多的危害。影响视力 躺着玩手机，对于我们眼睛的压迫力大，长时间下来的话，左右眼的视力会下降。损伤皮肤 躺着玩手机，手机离脸太近。受到的辐射会比很强，对皮肤会产生很多影响，容易出现长痘痘、浮肿、长斑等问题。慢性劳损 长期躺着玩手机。

4、让自己更专注于生活和工作，提率，只在特定的时间段使用手机、减少对手机的依赖。 定时开关机功能在日常生活中的应用（分享一些定时开关机在不同场景下的应用） 提率，工作等场合设置定时开关机，帮助我们集中注意力，学习，定时开关机功能不仅可以在晚上睡觉前和早上起床后使用、还可以在会议。

5、长期佩戴隐形眼镜现在很多青少年都爱美，近视眼也不想戴眼镜，所以他们选择戴隐形眼镜，这从外表上看是看不出来的。但是，长时间戴隐形眼镜很容易导致角膜缺氧，甚至严重的角膜炎，所以建议晚上一定要摘下隐形眼镜，不要长时间戴隐形眼镜。

关灯玩手机一小时可能假性近视100度

1、如果通过散瞳验光以后，近视度数仍然有100-200度的近视眼，并且视力也没有得到提高，此种就是真性近视眼。假性近视眼主要是通过用眼习惯调整，以及相应的眼部物理治疗进行治疗，有可能会得到恢复。但真性近视眼通过治疗通常不可能恢复，只能通过配戴眼镜进行相应的矫正性治疗。

2、长期睡前玩手机的人，普遍面临视力衰退、睡眠紊乱和颈椎损伤三大问题。 视力「加速折旧」 持续半小时以上的近距离屏幕刺激，容易导致眼球调节肌痉挛。临床数据显示，18-35岁群体因此产生的假性近视转化率达23%。

3、一份历时十年的调查报告显示，跟踪调查的100名孩子中，50名手机痴迷者仅有2人考上大学，而另外50名接触不到手机的孩子几乎全部考入大学，其中16人还获得了全额奖学金。这一对比结果直观地揭示了宝宝玩手机可能带来的严重后果。

4、在 4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟——在iPhone和iPad上，选择自己最喜爱的游戏；在电视和投影上，看自己最喜欢的动画片。

5、假性近视度数一般不会很大，大约在100度左右，一般不会超过200度，若近视度数很高，估计是真性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。

这9个用眼坏习惯,正在伤害你的眼睛!

1、特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟，让眼部肌肉放松。就算你不用休息，手机也要休息嘛！坏习惯2：用不佳的力度揉眼 即使你在眼睛良好的状态下用力揉眼睛，也可能使血管破裂，让双眼充满血丝。庆幸的是，这种血管破裂情况通常不太严重，伤害性不大。

2、连续长时间使用电子屏幕可能是加速眼睛报废的坏习惯。以下简述：危害表现：工作和生活长时间面对电子屏幕，其光线、色彩等异常刺激易引发视频终端综合征。使用超4 - 6小时，或存在屏幕照度异常、频闪等问题，以及不舒适的注视角度，都会增加视疲劳风险。

3、近视，也称为短视眼，是指眼睛在调节放松的状态下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜前方，导致远处物体模糊不清，而近处物体相对清晰的一种视力状态。现代人，尤其是每天长时间对着手机、电脑等电子设备的人群，近视的发生率显著增高。

4、长时间近距离用眼是加速眼睛健康恶化直至报废的常见坏习惯，甚至比熬夜危害更大。如今，人们长时间盯着手机、电脑屏幕，或是长时间阅读、书写。在近距离用眼时，眼睛的睫状肌会持续处于紧张收缩状态，就像一直拉紧的弹簧，久而久之弹性下降。

看电视玩手机会近视吗

长时间暴露在强光和反射光下，可能导致眼睛疲劳，进而引发近视、散光、白内障等视力问题。正电荷的微波辐射可能影响中枢神经系统，并对红细胞和造血功能造成损伤。低频辐射是一种严重但常被忽视的伤害源。电视机屏幕内的显像管会发射微量紫外线，这可能增加人类癌症的风险和对婴儿的致畸影响。

儿童容易近视，与以下这些因素有关：缺少户外运动 缺少户外运动的儿童更容易近视。户外明亮的光线以及颜色多彩的景物对儿童眼睛的健康发育至关重要。相比之下，长时间在室内玩手机、看电视会使儿童的眼球处于压抑状态，增加患近视的几率。

严格把控孩子使用电子产品时间的好处：保护眼睛：长时间看电视或玩电子产品容易导致眼睛干涩、近视、远视或散光等问题。特别是在光线昏暗的环境下，对眼睛的伤害更大。因此，控制使用时间并确保充足的光线，可以保护孩子的眼睛健康。促进孩子发育成长：经常独自看电视或玩手机的孩子出现说话晚的概率较高。

孩子经常看手机会有以下危害：影响眼睛发育：近视风险增加：孩子视网膜若未发育完全，长时间看手机会导致近视，对视力造成极大影响。主动思维能力减退：被动思维灌输：电子产品倾向于灌输被动思维方式，长期使用会导致孩子主动思维能力大幅减退。

惊呆了!原来我们是这样毁掉自己眼睛的……

1、时光逆流的守护 63岁那年，我成为了时光穿梭机第一批试用者。我的目的明确而坚定——回到三十年前，那个改变了我一生，也差点毁掉我孩子的春节。重逢 过年的烟花在夜空中绽放，绚烂而短暂。在这样一个本该充满欢声笑语的夜晚，我却在一个不起眼的角落，看到了那个瘦小的身影——愿愿，我的儿子。

2、后来，他灵机一动，对灯神说：废掉我一只眼睛吧。一想到邻居即将双目失明，他喜不自胜。 强者互帮，弱者...很多时候，嫉妒之心还会毁掉一段关系，狭隘的心灵会吞噬情谊。人活于世，不要浪费自己的时间，去嫉妒别人...而那些被我们所羡慕的青云直上的陌生人，再幸福也和我们毫无瓜葛。

3、选择与人生：决定我们成为什么样人的，不是我们的能力，而是我们的选择。人生没有白走的路，每一步都算数。所以，在人生的每个十字路口，都要慎重选择，因为这将决定我们的未来。面对孤独：孤独从不会毁掉一个人，只有无效的社交才会逐步蚕食你。

4、你想要得到自己想要的，利用他们的信任，然后满足一己之私。你幻想得到所想之后，有多么多么的美好，欲望越来越来大，遮住了自己的眼睛、混杂了思维。张开嘴巴的那一刻，你咽下了口水，说了自己想说慌的心，直视自己心爱的人。