痛经、经量少、有血块？分享 “苹果山楂核桃饮” ，3 种食材蒸一蒸，帮子宫“大扫除”，经期排瘀更彻底，脸蛋都跟着透亮～

一、3 步煮出“排瘀神饮”

- 材料：苹果 1 个（去核切块）、山楂 8 片、核桃 2 颗（去核）；

- 做法：全部丢碗里，加少许水，隔水蒸 20 分钟（煮也行）；

- 吃法：喝水+吃苹果+嚼核桃，月经后连喝 3 天，给子宫“清垃圾”～

二、排瘀原理（为啥这么牛？）

- 山楂：活血化淤，把子宫里的“残留垃圾”全盘活；

- 核桃：温养气血，帮身体“追着排瘀”；

- 苹果：补充果胶，滋养子宫，让排瘀更顺畅；

- 效果：痛经减轻、血块变少、经量正常，子宫干净了，脸蛋也“透光”～

三、这些人必喝（排瘀黄金期）

- 痛经党：经期肚子痛、有血块，喝它活血化淤，痛经“退！退！退！”；

- 经量少党：月经总拖拖拉拉、量少，喝它排瘀，经量“稳增”；

- 养生党：想给子宫“大扫除”，每月喝 3 天，子宫干净、人更年轻～

别再让“子宫垃圾”拖垮气血！这杯饮 5 块钱成本，蒸一蒸就能喝，排瘀超猛，坚持 3 个月，痛经没了、脸蛋亮了，子宫“干干净净”～ 有用就 点赞+收藏 ，转发给姐妹，一起养出“好孕体质”！

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