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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“用硫磺皂洗头，头皮会不会越来越干？”

“真的能去头屑吗？会不会堵毛囊，掉头发？”

上海市民林女士最近半年火遍朋友圈——不是因为换发型，而是因为她用了一个“老古董”产品：硫磺皂。

这个曾经被认为只适合洗手洗脚的“黄色小方块”，竟然成了她的护发“新宠”。更意外的是，坚持半年后，她的头皮和头发真的发生了4个明显变化。

到底是护发黑科技，还是一时跟风？医生怎么说？我们一起来看看。

半年坚持后，她的头皮真的变了

林女士原本属于典型的油性发质，头皮总是油腻发痒，头屑多、头发塌、掉发严重。

去年冬天，她偶然在网上看到有人分享“用硫磺皂洗头能去屑止痒”的经验，起初将信将疑，但抱着“反正便宜，不如试试”的心态，她开始了每周2~3次的“硫磺皂之旅”。

半年过去，她总结出了4个变化：

1.头皮不再油腻发痒

以前洗头第二天头发就油到贴头皮，现在能撑三天都还清爽。她说：“感觉头皮像是‘被洗干净了’，不再有黏腻感。”

2.头屑明显减少

曾经穿深色衣服都要时刻注意“雪花”，现在头屑几乎看不到了。她还发现，冬天干燥时头皮也不怎么起皮了。

3.掉发减少，发质更蓬松

林女士称，每次洗头掉发的数量从一大把变成了几根，连理发师都说她发量变多了。头发也不再软塌，能自然蓬起来。

4.头皮“痘痘”没了

她之前耳后、发际线常起小包包，怀疑是毛囊炎。用了硫磺皂后，这些小红疹也慢慢消退，一直没复发。

乍一看，效果确实不错。但硫磺皂真的适合长期洗头吗？对所有人都有效吗？我们请来了皮肤科医生一探究竟。

医生解读：硫磺皂洗头，有人适合，有人慎用

硫磺皂到底是什么？它的主要成分是皂基 + 硫磺粉。硫磺具有一定的抗菌、抑菌、杀螨作用，常用于治疗脂溢性皮炎、头癣、毛囊炎等皮肤病。

有研究显示，硫磺对马拉色菌（一种常见的头皮真菌）有抑制作用，这就是它能改善头屑、油脂分泌的根本原因。

但医生也提醒：硫磺皂不是万能洗发水，更不是所有人都适合。

适合人群：

脂溢性皮炎患者（表现为头皮红、痒、有油性头屑）

头皮油脂分泌旺盛、易长痘的人

有轻度毛囊炎、头皮痘者

不建议长期频繁使用的人群：

干性头皮或头皮屏障功能较弱者

有头皮湿疹、银屑病、过敏体质者

儿童、头皮较薄、洗后有刺痛感者

上海市皮肤病医院皮肤科医生表示：“硫磺皂偏碱性，长期频繁使用可能破坏头皮微生态。”

正常健康头皮呈弱酸性，频繁用碱性皂基洗涤，会让头皮干燥、屏障受损，反而引起炎症、脱屑，甚至脱发。

正确使用方法，才能“去屑不伤发”

医生建议，如果你是油性头皮，偶尔用硫磺皂清洁是可以的，但一定要掌握几个关键点：

① 控制使用频率： 每周不超过2~3次，搭配温和洗发水交替使用。

② 不要直接搓头皮： 先将硫磺皂打出泡沫后再涂抹头发，避免直接摩擦头皮。

③ 洗后及时护发： 用完后建议使用弱酸性的护发素或护肤水，帮助恢复头皮屏障。

④ 留意皮肤变化： 若出现头皮发红、刺痒、干屑增多，应立即停用，考虑是否过敏或刺激过度。

头皮出油、头屑、掉发，背后可能是疾病信号

很多人把头皮油、掉发、头屑当成“个人问题”，但其实，这些症状可能是脂溢性皮炎、雄激素性脱发、真菌感染等疾病的表现。

脂溢性皮炎是最常见的头皮问题之一，典型表现为：头屑增多、头皮发红发痒、油脂分泌旺盛。其主要诱因是马拉色菌增殖、皮脂分泌过度、免疫异常等。

国家卫健委发布的《皮肤病临床诊治指南》指出，脂溢性皮炎需结合抗真菌治疗、清洁护理，并不建议长期单靠“偏方”或民间经验解决。

因此，如果你的头皮问题已持续超过3个月，或用多种洗发水都无效，务必及时就医，明确诊断。

日常护发，这5个习惯更重要

比起“神皂”或“神水”，长期坚持科学护发习惯才是关键。

1.洗头不过度，每周2~3次，油多时可增至隔天洗，但不要每天猛洗。

2.水温控制在37°C左右，太热会刺激油脂分泌，太冷难以清洁干净。

3.用指腹轻柔按摩，不抓挠头皮，避免伤害毛囊。

4.避免长时间吹风、烫染频繁，热损伤是脱发的重要诱因之一。

5.饮食清淡、作息规律、缓解压力，头皮健康与内分泌息息相关。

结语：别迷信“神皂”，适合自己才是最好

硫磺皂洗头，的确对部分油性头皮人群有效。但它并不是“去屑万能皂”，更不能代替正规治疗。

头皮问题复杂多变，科学护发、合理用药、及时就诊才是根本之道。

像林女士这样使用得当，适合自己的皮肤类型，当然可以继续坚持。但如果你用了后反而头皮干痒、起屑加重，那就要停下来，听听医生怎么说。

参考资料：

国家卫生健康委员会《皮肤病临床诊治指南》

中华医学会皮肤性病学分会《脂溢性皮炎诊治专家共识》

上海市皮肤病医院官方网站科普专栏