人一上了年纪，最怕哪儿疼？大多数人的回答是：胸口。一旦闷、胀、刺痛，人就慌了，总担心是心脏出问题。其实不是所有胸口疼都是心脏问题，有些“伪装者”也在作怪。

这种时候，懂得分辨很重要，免得夜长梦多，治疗也走了弯路。不妨从食疗、情绪疏导、经络调理三个方面着手，用中医的古老智慧来养心护体。下面这几种情况，咱们一一说清楚。

一、食道反流：酸水上涌，也会“假装”心痛

吃完饭总感觉胸口发烧、打嗝，甚至有点恶心？这多是胃酸逆流引起的，酸倒刺激胸部神经，让人误以为心脏痛。胃与心相邻，位置略有重叠，所以才会“鱼目混珠”。

调理建议：晚饭不宜吃太饱，睡前两小时别再进食，枕头稍微抬高点有助于减少胃酸上行。饮食要清淡，油腻辛辣的菜肴会加重这种问题。慢慢咀嚼，别吃太快。

您有没有在晚上吃完饭，靠床刷手机后胸口不舒服的习惯？试着改变一下作息吧，也许身体会有惊喜。

二、胸膜炎：疼得猛，其实跟肺更有关系

呼吸一深就痛？像针扎似的？这时候，多不是心脏，而是胸腔里的肺膜出了问题。咳嗽、呼吸受限、甚至发热的情况，也可能一起出现。

调理建议：保持室内空气通畅，天凉时注意保暖防感冒。多喝温水润肺，适当呼吸训练能增强肺功能。肺属金，喜润怕燥，不妨每日用白萝卜、雪梨煲汤滋阴清肺。

有意识去留意下呼一口气是否顺畅，或者有没有胸闷的其他表现，比单纯紧张更让人安心。

三、肋间神经痛：一动就痛，要分清“骨痛”非“心痛”

一扭身、一抬手，胸口像被电了一下？多是肋间神经受冷或压迫出了问题。这种痛感会沿着肋骨分布出来，不是持续的，而是阵阵袭来，动作一大就加重。

调理建议：穿衣不要贪凉，尤其是背部和肩部要保暖。可以用热敷或刮痧方式缓解局部肌肉紧张。若经脉不通，气血运行不畅，人容易“犯晕上火”。

此时不妨自己摸一摸痛点，若能定位，一般都不是心源性问题。

四、胆囊问题：右侧隐痛，也会传到心口

有时候，右上腹隐痛伴随胸口闷，尤其是在油腻饮食后突然发作。其实，是胆囊在“抗议”。中医认为胆属少阳，有推动之力，与肝木相表里，郁结气滞便诱发疼痛映向胸前。

调理建议：控制脂肪摄入，每餐不超过三分之一是油荤。可以饮用麦芽山楂水帮助消化。肝胆不畅的人，情绪多焦躁，情绪易伤肝，也会引起胸肋不适。

如果你吃饭后经常“顶得慌”，可能真不完全是肠胃“撑”的问题。

五、焦虑紧张：虚惊一场，却越来越痛

情绪紧张、压力大的人，胸口容易发闷、心跳加快，甚至喘不过气，这种所谓“心因性胸痛”，并非器质性疾病，而是“心气失调”。

调理建议：坚持每天做深呼吸、打太极、静坐5分钟进行心神调养。黄昏时分泡泡脚，让气血回收于心更稳妥。人在郁怒时气结于上，若无外泄，久则痛作。

有没有试过，一想到烦心事胸就发紧？别小看了心的“情绪力量”。

六、带状疱疹：条状小疱也能引起剧烈胸痛

初期没有皮疹，仅仅是胸部如火烧火撕地痛，很多人误判为其他内科病。实际这是皮肤神经受病毒所困，特别在免疫低的人群中常见。

调理建议：初发时保持清洁干燥，忌抓挠。可以敷用中草药外洗消炎止痛。身体虚弱时，可以喝点参须、黄芪水提高气血。病毒乘虚而入，增强正气是关键。

自己在镜子前看看是否有小红疙瘩、皮肤刺痛，有时是真的“长偏了火”。

结语小思

胸口的痛说轻也轻，说重也够呛。用心去辨、耐心去调，才不必做“胆战心惊”的人。健康，是分辨后的从容。

民间方法非替代医疗治疗，如有不适请及时就医。

来源：健康养生常识