1、从40岁开始，人体的各方器官和人体整个状况，开始走下坡路，发生各种疾病的可能性大增根据调查发现45岁以上开始，高血糖高血脂高血压心脏病的患者人数明显增加我们常常感到呼吸不顺畅，有时还会突然有刺痛感，短的仅几秒，长的几分钟，从前胸痛到后背，发作时根本无法动弹，过了一段时间又没；45岁男人养生一运动方面 1要加强体育锻炼，多参加户外活动，如爬山快走打 太极拳 骑自行车等，这些都有助于吸进新鲜氧气，促进体内脏器的代谢，增加脏器供氧量，增强肺部功能245岁左右的男性每周锻炼应保证3～5次，每次健身的时间应不少于30分钟 游泳 对于45岁的男性提高心肺功能。

2、1 世界上最长的憋屎记录持续了三年时间约翰自20岁起开始便秘，直至48岁去世特别是他在45岁到48岁这三年间，从未排便由于长时间未能排便，他最终因大肠堵塞而去世2 憋屎的行为可能对肠道健康产生负面影响经常抑制排便可能导致肠道吸收粪便中的水分和毒素，从而损害肠道健康，增加患肠道癌症的；那我们今天就一起来看看，到底做好哪2件事才能有益于长寿呢？ 第一定期排便 人体在五十岁左右，身体各器官机能可能会有所下降，肠胃蠕动速度也可能会变慢，此时很容易出现便秘，一旦便秘，如厕时间势必会加长这时候最好控制住自己的如厕时间，因为如果大便时间太久太过于用力，可能会导致血压快速上升，排便时间过久对；前不久，遇到一名45岁的男士病人，一天三次大便，尽管排便频率多，可是排便外观色调都正常，这位病人质疑自己患上肠癌，可是查验表明一切正常还有一位60岁的女性病人，三天一次大便，尽管排便频率少，但病人一样没有别的的不适感，排便外观色调都正常，查验结果显示一切正常那么问题来了，一天大便；中年男子究竟是哪个年龄段世界卫生组织根据现代人生命状况，对人生阶段年龄重新进行划分，中年人是指年龄在4559岁这部分人群45岁以上的中年男性，上有老下有小，既要赡养年迈的父母，又要教育还在就读的子女在单位里既要工作有担当，又要事业有成就，持续的压力会让他们身心疲惫，各种病症也随之；长时间的便秘或者是便秘的加重，也是肠胃衰老受损的一种表现，如果说肠胃衰老的话，很容易会导致我们便秘情况下的严重，这就形成了一个恶性循环，但如果男性朋友们在45岁之后排便仍然比较通畅，并没有便秘的困扰，也是说明你自身健康状况还是挺不错的最后要说的这个方面就是毛发生长快，很多人并不理解这；肠镜检查是结直肠癌筛查的金标准，由于结直肠癌进展较慢，过程较长，从增生到癌变约需要510年时间，因此有足够的筛查和预防机会中国工程院院士海军军医大学附属长海医院消化科主任李兆申曾强调，超过45岁一定要做一次肠镜，因为一次肠镜可以在很大程度上预防肠癌的发生，其有效期限可长达五年甚至更久；没有固定的恢复时间它受到多种因素的影响，包括个人体质生活方式心理状态等因此，无法给出一个确切的恢复时间综上所述，男性45岁以后也可能进入更年期，期间会有多种生理心理和性功能方面的表现，而更年期的持续时间则因人而异如有相关症状，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。

3、如果你是50 75岁，或者你的父母兄弟姐妹孩子等一级亲属有结肠癌，以及便血腹痛排便习惯改变，需要尽早做肠镜检查；可能是胆囊炎加慢性结肠炎，你可以先用青黛加黄连对半，黄连碾面，装0号胶囊，一次五粒，一天两次，如果明显改变，我再给你开药。

4、便秘是很多中年以后的人们常常出现的问题，如果45岁以后，还能排便畅通，说明你的胃肠道是处于健康的状态出现便秘，主要是因为饮食缺少膳食纤维，饮水少，消化系统功能下降等因素导致的而长期便秘会导致一系列的胃肠道疾病的发生表现四男性欲望下降，女性月经异常 由于生活工作等各个方面的压力，中年。

5、肠道不好的症状主要表现在以下几点第一，患者会出现消化不良的一些症状，因为胃肠功能的减弱，胃排空的能力减缓，引起了腹胀嗳气等一些消化不良方面的明显症状第二，患者还会出现腹泻与便秘的情况，多数是慢性形成的，也有的患者会出现腹泻的症状，有的患者会出现便秘的症状，还有一些患者会出现腹泻与；45是一个很有决定性的年龄，我为什么这样说呢因为45岁左右，的身体状况将会决定你往后的身体 健康 与否，如果45岁左右你还是精神有加心情豁达，那你在年老的时候身体素质就会很棒但是如果在45岁以后，身体会出现各种小问题，特别是出现堵塞的情况，如果后果严重的话，可能会对生命带来威胁那还是；世界上最长的大便时间是三年约翰从20岁开始便秘，便秘了大约25年，到了45岁的时候，约翰已经完全停止排便，当时美国的医疗还没有那么完善，所以约翰的病也一直没有得到有效治疗约翰在48岁的时候去世，在45岁到48岁这三年中，约翰竟然一直没有排便，最终约翰因为长时间没有排便，造成大肠堵塞，不幸离世。

6、医生建议，日常生活中要注意管住嘴，通过科学健康的饮食，确保身体处于最佳状态此外，要通过多运动勤锻炼来保持身体质量指数在健康水平对于肥胖的朋友，尤其是过了一定年龄，比如45岁，一定要体检，尽早防患于未然如果长期便秘，会导致肚子变得特别大，甚至有时候会肚子疼，还会导致食欲下降，什么都不；二消化系统功能紊乱更年期激素变化可能引发胃肠道症状，包括消化不良，进食后易出现腹胀嗳气食欲波动，部分人食欲减退，另一些人可能因情绪压力导致暴饮暴食排便异常，表现为便秘与腹泻交替出现，或长期便秘这些症状与植物神经调节失衡有关，可通过调整饮食结构如增加膳食纤维减少油腻食物和规律作息缓解三认知功能退化。