如果经常出现晨起恶心，程度又比较重，比如伴随胃内容物呕出，建议及时就诊。恶心的原因涉及消化、神经、口腔、内分泌等多个系统，排除偏头痛、晕车、食物中毒等显而易见的原因后，建议先去消化内科排查。

胃食管反流

早上出现恶心且平时有胃灼热、泛酸、胸骨后不适等症状，要考虑胃食管反流的可能。夜间迷走神经兴奋，胃酸分泌本就有所波动，如果再叠加以下习惯，就容易出现晨起恶心的现象：喜欢仰睡，太晚吃晚餐，日常爱喝咖啡、茶或汽水等饮品，有抽烟习惯等。

其他消化系统疾病，如胃炎、胃轻瘫（常见于糖尿病患者或部分长期服药的人群）、胰腺炎等也会导致恶心。上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任医师陈胜良表示，建议先做胃镜检查，明确是否有器质性病变。

慢性咽炎

四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科副教授吕丹表示，部分患慢性咽炎的人，的确会在晨起刷牙时出现恶心、干呕的症状。但除了刷牙恶心，慢性咽炎还有其他症状，比如：咽部不适，有异物感、咽干、咽痒、咽痛；咽部分泌物增多、不易咳出，常常清嗓；严重者可有刺激性咳嗽及恶心、呕吐。

颅压偏高

如果将颅腔想象成气球，大脑就是气球里的空气，当气球里的气压过高时，人会觉得头被不断敲击、视力模糊、恶心、呕吐。有颅脑损伤、脑炎、脑肿瘤、脑出血的人，容易发生高颅压。平躺时尤其枕头高度不合适，易加重这种不适。一般建议颅压高的人睡觉时将头部和肩部抬高15至30度，有利于血液流回心脏，降低颅内压力。

焦虑或抑郁

一些情绪障碍，比如焦虑症和抑郁症，也容易出现晨起恶心的情况。恶心只是焦虑躯体化的表现之一，焦虑的症状还包括心悸、呼吸快或浅、出汗、头晕、肌肉紧张等。

中医怎么看待恶心？

在中医看来，恶心、呕吐、泛酸、打嗝等，都属于胃气上逆的范畴。

中医认为，胃以“降”为顺，胃气可向下通降，下传水谷精微（食物经脾胃消化吸收后形成的营养物质）。如果情志不畅、饮食不节制、脾胃虚弱，则胃气下降的功能就会被抑制，从而导致胃气上逆。

中医认为，生姜能散寒、止呕、开胃。中国中医科学院西苑医院中医科副主任医师洪惠玲表示，可取生姜去皮，将生姜捣碎挤压出水；或拿少许水将生姜浸泡服用，有助缓解恶心。也可以在医师指导下，用旋覆花、代赭石、半夏、枇杷叶等和胃降逆。

来源：生命时报

编辑：王丹颖

校对：裴珊珊

编审：林 锦