作用使上臂旋外5大圆肌teres major 位于小圆肌的下方，其下缘被背阔肌包绕起自肩胛骨下角的背面，肌束向上外方，止于肱骨小结节脊作用使上臂内收和旋内6肩胛下肌subscapularis 位于肩胛下窝内，肌束向上外经肩关节的前方，止于肱骨小结节作用使上臂内收和旋内 臂肌覆盖肱骨，以内侧和外侧两个。

形态影响由于大圆肌和背阔肌在位置和功能上的紧密联系，它们对背部肌肉的形状和线条有着重要影响在健身过程中，通过针对性的训练可以增强这两块肌肉的力量和形态，从而塑造出更加美观的背部线条综上所述，大圆肌和背阔肌是背部重要的肌肉群，它们在位置和功能上紧密相连，共同作用于肩部的伸展和内收。

随着三角肌后部的逐渐发达，不仅可以提高引体向上的表现，还能使整体身材更加美观综上所述，引体向上主要锻炼的是背阔肌大圆肌和三角肌后部等肌肉群这些肌肉的协同作用帮助人们完成攀爬动作并增强上肢力量通过持续的锻炼，这些肌肉将变得更加健壮有力，进而提高身体的运动性能。

大圆肌的主要作用包括以下几点参与肩关节的内收当大圆肌收缩时，它能够使肱骨向身体中线移动，这是大圆肌的关键功能之一帮助肩关节内旋大圆肌还能使手臂在肩关节处做向内旋转的动作，这对于日常生活中的多种活动，如拥抱他人或进行交臂运动，都非常重要协同其他肌肉完成复杂动作大圆肌并非孤立。

大圆肌 teres major 起止点位于小圆肌的下侧，其下缘为背阔肌上缘遮盖，整个肌肉呈柱状，起于肩胛骨下角背面，肌束向外上方集中，止于肱骨小结嵴作用肩关节旋内肩关节内收肩关节后伸在无阻力的运动中，不表现出电的活动，但在做抗阻力动作时，它是原动肌，由于该肌对手臂的作用同背阔肌很相象，所以，被称为“背阔肌的小助手”锻炼方法蝴蝶机。