本文目录一览：

• 1、寒凉性水果有哪些
• 2、十大寒性水果排行
• 3、凉性水果都有哪些
• 4、凉性水果有哪些?
• 5、温性凉性水果有哪些

寒凉性水果有哪些

十大寒性水果有：西瓜、香瓜、甜瓜、香蕉、梨子、芒果、橘子、杮子、猕猴桃、火龙果。 西瓜 西瓜是夏季人们最常吃的水果之一，中国各地栽培，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。 香瓜 香瓜在我国分布地区十分广泛，它的果肉口感甘甜。

女生一定要知道的水果属性有： 温性水果：适合寒性体质，如榴连、黑枣。 热性水果：适合寒性体质，如桃子、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杨梅。 微温平性水果：适合各种体质，如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。

西瓜西瓜是夏季最常见的寒凉性水果，其水分含量高，味道甘甜，具有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜不仅可以直接食用，还可以用来制作果汁、冰沙等饮品，非常适合在炎热的天气里消暑解渴。香蕉虽然香蕉并非严格意义上的寒凉性水果，但其性质偏凉，且富含钾元素和维生素，有助于降低血压、改善心情。

寒性水果包括：雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。 热性水果包括：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲等。 在选择水果时，应根据个人体质和健康状况来选择适合的水果。例如，体质偏热的人可以选择寒性水果来平衡身体，而体质偏寒的人则可以选择热性水果来温暖身体。

十大寒性水果排行

寒性水果主要有香蕉、西瓜、梨、桑葚、草莓。具体介绍如下：香蕉：为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，营养丰富，除含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C外，还含有一定量的镁。

西瓜：作为夏季的代表水果，西瓜含有大量水分和矿物质，能有效补充身体流失的水分，同时具有清热降暑的功效。 草莓：酸甜可口的草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于抵抗氧化应激，同时也能清热解毒。 橙子：橙子以其丰富的维生素C含量而闻名，能够增强免疫力，并且具备清热解毒的作用。

水果种类繁多，其中凉性水果主要包括以下几种：凉性水果种类 西瓜：夏季常见水果，性寒，能清热解暑，利尿消肿。甜瓜（包括各种香瓜）：同样性寒，适合夏季食用，有助于清热解渴。梨：秋季水果，性凉，能生津润燥，清热化痰。香蕉：虽然香蕉在热带地区生长，但性偏凉，能清热解毒，润肠通便。

寒性水果是指那些具有清热解毒、生津止渴等功效的水果，它们在夏季炎热的时候食用，可以帮助我们消暑降温。下面为大家介绍一下十大寒性水果排行。 西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，它含有丰富的水分和矿物质，能够帮助我们补充流失的水分，同时还有清热解暑的作用。

十大寒性水果排行榜包括：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、猕猴桃和甘蔗。首先，这些水果之所以被称为寒性，是因为在中医理论中，它们具有清热解毒、生津止渴的功效，但过量食用可能导致脾胃虚寒，出现腹泻、消化不良等症状。

浆果类：草莓、蓝莓、黑莓、桑葚、覆盆子等属于寒性水果，有助于清热解暑。 柑橘类：蜜橘、砂糖橘、金橘、蜜柑、甜橙、脐橙、西柚、柚子、葡萄柚等，这些水果富含维生素C，具有清热润肺的效果。

凉性水果都有哪些

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性，也是相当受人们欢迎的。水果应该多吃应季的 无论什么季节，吃水果总比不吃要好。但如果有可能的话，优先选择应季的水果，因为应季的品质往往优于反季节的产品。

榴莲、芒果。榴莲水果是热性芒果是凉性。凉性水果以及热性水果，主要包括：南、北方凉性水果，南、北方热性水果等。南方凉性水果：主要包括：芒果、香蕉、火龙果等。南方热性水果：主要包括：红毛丹、龙眼、荔枝等。北方凉性水果：主要包括：桑葚、苹果、西瓜等。

莲藕：生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效。但需注意，熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效，因此补虚需要吃熟莲藕。凉性水果： 芒果：芒果果实营养价值极高，维生素A和维生素C的含量都很高，有助于增强免疫力和保护视力。

香瓜：甜瓜味甘，性寒。香瓜是甜瓜的别称，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。西瓜：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，属于寒凉性。梨：果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，属于性寒水果。香蕉：属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食，属于凉性水果。

凉性水果有哪些?

凉性水果主要包括以下几种：西瓜：西瓜是典型的凉性水果，尤其在气温下降后，老年人、孕妇、产妇和小孩应适量食用，避免过量。香蕉：尽管常被认为属于热性水果，但实际上香蕉是寒性的，体质敏感的人需注意。芒果：芒果味道甜美，但体质偏凉的人应少吃，女性经期尤其要谨慎。

凉性水果有以下几种：西瓜：夏季消暑佳品，含有丰富的水分和多种营养成分，具有清热解暑、利尿消肿的功效。梨子：含有丰富的水分和维生素，具有清热润肺、止咳化痰的作用，对于因干燥引起的喉咙不适有缓解作用。

梨：梨性寒，可以润肺、祛痰止咳、润肠通便，但过量食用会伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，因此也不宜多吃，一天一个比较好。山竹：山竹属于寒性水果，具有很好的降燥、清凉、解热作用。吃榴莲时搭配山竹可以避免上火，但体寒的人也不宜过量食用。

温性凉性水果有哪些

温性水果：适合寒性体质，如榴连、黑枣。 热性水果：适合寒性体质，如桃子、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杨梅。 微温平性水果：适合各种体质，如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。

- 菠萝蜜 温性水果：- 柠檬 - 菠萝 - 木瓜 - 百香果 - 粑粑柑 - 无花果 - 覆盆子 - 葡萄 - 苹果 - 橄榄 - 李子 夏季，寒凉性水果如梨和各种瓜类较多。尽管夏季寒凉性水果较为常见，但诸如荔枝、桂圆、杏等温热性水果同样受到人们的喜爱。不论何时，多吃应季水果总是好的。

市场上常见的水果可以分为温性、中性、凉性以及特殊性质的水果。 温性水果包括菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃和槟榔等。这类水果食用后容易导致上火。