本文目录一览：

• 1、快速降低心跳的方法
• 2、心跳过快怎么缓解
• 3、降低心率方法

快速降低心跳的方法

人总是有情绪波动的时候，所以人才会出现喜怒哀乐等等各种情绪，而当情绪波动比较大的时候，人往往会感觉到心跳加速，甚至是心悸等现象，尤其是年轻人，心情波动更大，可能心率在不知不觉就过了100，虽然很常见，但是有时会导致疼痛不适，那么这个时候不要慌张，按照下面的方法平复即可。

就地休息：减少活动：让患者立即停止一切不必要的活动，就地休息，以减少身体对氧气的需求。吸氧：低流量氧气吸入：如果有条件，应给予患者低流量氧气持续吸入。高海拔地区氧分压降低是导致心跳加快的主要原因，吸氧可以有效改善这种症状。

第一个屏气法，就是让病人深吸一口气，然后屏住气再用力呼出，方法是让病人深呼吸一口气后，屏着气再用力吸气，应用这两种方法可以使快速的心跳减慢。第二个就是诱发呕吐，用压舌板或者是手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，反射性地引起心跳减慢。

心跳过快怎么缓解

1、比如进行放松的深呼吸，找个舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次，能帮助调节呼吸节奏，进而缓解心跳过快。还可以做一些轻柔的伸展动作，像缓慢转动颈部、伸展手臂和腿部等，有助于放松肌肉，减轻身体的紧张感，对降低心跳速度也有帮助。

2、其他物理治疗方法 憋气或冰水敷面：对于阵发性室上性心动过速导致的心跳快、心慌，可以尝试物理治疗方法，如憋气或用冰水敷面，以兴奋迷走神经，观察症状是否有所缓解。但需注意，这些方法可能效果有限，且并非对所有患者都有效。

3、心跳过快的缓解方法主要包括药物治疗、手术治疗以及调整生活习惯： 药物治疗： β受体阻断剂：对于窦性心动过速等情况，可以使用β受体阻断剂进行治疗，这类药物能够降低心率，缓解症状。 抗心律失常药物：根据具体的心律失常类型，医生可能会开具相应的抗心律失常药物来控制心率。

4、由家人以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压。注意：用力不要太大，且有青光眼或高度近视的人不能使用此方法，因为可能引起眼内压力增高或视网膜剥离的危险。请注意：以上方法仅为临时缓解措施，并不能根治心率过快的问题。

5、心跳过快时手发抖，可以采取以下措施：保持冷静：心跳过快和手发抖可能是由于精神紧张或焦虑引起的。此时，尝试深呼吸，放松身体，保持冷静，有助于缓解症状。避免刺激性饮料：如咖啡、浓茶、烈酒等，这些饮料可能加剧心跳过快的情况。停止摄入这些刺激性饮料后，症状可能会得到缓解。

6、在应用β受体阻断剂的同时，患者必要的时候，还可以结合口服稳心颗粒或者参松养心胶囊之类的药物，这类中成药物也有助于进一步的稳定心率、减慢心率、改善患者的心慌感。如果患者心跳太快，由于甲状腺功能亢进或者离子紊乱导致，要结合纠正甲功以及纠正离子紊乱，才可以真正的缓解心跳加快的病情。

降低心率方法

物理方法：深吸气后屏气：通过增加胸腔内压或腹内压，可以刺激迷走神经张力增高，从而降低心率。按压眼球：这是一种较为刺激性的方法，需在专业人士指导下进行，以避免对眼睛造成伤害。刺激性呕吐：通过诱发呕吐反应，同样可以刺激迷走神经，达到降低心率的效果。但此方法较为不舒适，需谨慎使用。

人的心率受多种因素影响，若持续过快会对身体造成潜在危害，因此一旦发现需及时处理。以下是11种有效降低心率的方法，包括充足休息、多喝水、减少咖啡因及尼古丁摄入、进行有氧运动、按摩、远离酒精、放松身心、均衡营养、舒缓压力、服用辅酶Q10以及必要时服用药物。

心理状态的改善有助于降低心率。 睡眠改善：对于因失眠引发的心率快，可通过改善睡眠来平稳心率。药物如百乐眠、氯硝西泮、右佐匹克隆等可帮助改善睡眠。综上所述，降心率的方法包括药物治疗、针对病因治疗以及心理调节与睡眠改善等多方面。在具体实施时，应根据患者的具体情况选择合适的降心率方法。