母乳喂养对婴儿的重要性这里不做阐述，相信很多的准妈妈都非常懂了。哺乳期妈妈们的饮食需要特别的注意，有些东西在哺乳期是不能吃的。

哪些水果在哺乳期不能吃？

答：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

西瓜属凉性水果，妈妈吃过之后，母乳容易导致宝宝腹泻。柚、桔、橙虽然含有维生素C，但这3样水果都有刺激性，可能会导致宝宝皮疹、流涕、腹泻和呕吐等症状，准妈妈可自己权衡，好处是补充母乳中的维生素，害处就是以上几点，也视宝宝体质而定。

哪些水果在哺乳期适合吃？

答：乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗。

这几种水果都是中性水果，哺乳期吃比较保险，尤其是苹果，可以多吃，另外，山楂及山楂食品也有助于宫收缩和恶露排出，对产妇恢复有好处。但需要区别的是孕妇不以吃山楂，原因也是会导致宫缩，易滑胎。

PS：

冰镇水果哺乳期一定不能吃，坐月子的妈妈们一定要禁口，不然受罪的不只有你，还有宝宝。

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