预防中风应注意以下几个方面

1、防治高血压和动脉硬化等危险因素是对中风的最有效预防。延缓动脉粥样硬化发生，有效控制高血压病、糖尿病及高脂血症等原发病是预防中风的措施之一。

2、出现中风先兆时应及时治疗。除了治疗原发基础性疾病外，也可服用降低血黏度、抗血小板聚集、降脂、改善微循环类药物预防中风的发生，必要时进行静脉溶栓。

3、避免某些诱发因素是预防中风发作不可忽视的措施。中风往往因情绪紧张、激动、过度劳累、暴饮暴食、严重失眠诱发，故须做到:

保持轻松愉快的情绪:俗语说“欲要百年无病，日日莫有愁容”，高血压病、高脂血症、冠心病患者要保持乐观的情绪，听音乐，打太极拳，气功锻炼，与亲朋好友交谈，都能保持良好的情绪，保持机体内阴阳平衡，气血调和，减少中风发病。 遇事勿怒:情绪激动往往会影响人的气血运行，七情中的怒、思、悲常易引起出血性中风，而喜、恐则易引起缺血性中风。老年人情绪抑制力差，较难忍耐不满情绪，可采用养花、养鸟、练书画、棋艺、读书等文化生活转移注意力，调节情绪，保持健康的心理状态。 不可过劳过逸:过劳则耗气伤血，过逸则气血易于瘀滞，要提倡劳逸适度，动静结合。 饮食要有规律:老年人脾胃功能减弱，暴饮暴食更易诱发中风。平素饮食应以清淡易消化之食为主，限制高胆固醇、高糖、高盐饮食，忌肥甘厚味及辛辣之物。

节制情欲:老年人如房劳过度，则必竭阴精。阴精亏损则阳失阴恋，易发中风。所以节制情欲也是不可忽视的方面。 注意防热御寒:中风发病与季节、气候有明显的关系。冬夏季中风的发病率与死亡率高。这是因为老年人机体的自我调节能力差，在天气骤变，低温、高温都会引起体内内环境的改变，不能自动调节适应环境变化，尤其骤冷时应注意保暖，预防中风。戒烟酒:研究证实，吸烟后人体脑血管会出现痉挛致血流缓慢，血黏度增加，大脑相对供氧不足，而酗酒则易使血压不稳，故脑血管病人应戒烟酒。 保持适当睡眠:足够的睡眠能使大脑得到充分休息，改善脑部氧供。整日嗜睡，久卧则伤气，气虚则血虚、血滞，易引起缺血性中风。 坚持体育锻炼:进行适当的体育锻炼，自能促进细胞的新陈代谢，改善微循环，促使气血流通，提高机体应激能力及抗病力是防止各种疾病的一个重要保健方法。