只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力，而在晚上食用，到了夜间肝脏是需要进行排毒工作，而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度，所以有利于身体的健康3在这里需要提醒大家的是，橙子中的维生素很多，一旦吃得过多就会导致体内的草酸变多，那么就容易引发尿结石等等症状并且不要在睡前食用。

晚上十一点吃橙子会胖吗 睡前两小时最好不要吃橙子虽然橙子的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康，其次就是人在入睡前两小时，胰岛素还在分泌，这个时间段吃水果，糖分在身体里大量累积，容易导致糖尿病发生，而且。

睡前吃橙子不会发胖但需要注意以下几点适量食用橙子热量较低，适量食用不会长胖睡前如果吃橙子，应注意控制量，最多吃一个，以避免增加肠胃负担肠胃负担睡前过多食用橙子可能会增加肠胃负担，容易引起腹痛腹胀等消化不良症状，因为睡觉时肠胃也需要休息肾脏负担橙子中水分含量较多，晚上过。

睡前吃橙子不好具体原因如下加重肠道负担睡前吃水果，包括橙子，会加重肠道的负担，因为此时肠胃的蠕动和消化能力相对较弱，不利于食物的消化和吸收糖类转化为脂肪橙子中含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，晚上摄入过多的糖类可能会转化为脂肪，增加体重不利于消化橙子等水果中。

睡前吃橙子不好以下是具体原因加重肠道负担睡前吃水果，包括橙子，会加重肠道的负担，因为此时肠胃的消化功能相对较弱，不利于食物的消化和吸收不利于糖类代谢橙子中含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，晚上摄入过多糖类容易转化为脂肪，长期如此可能导致体重增加可能影响睡眠对于。

晚上睡前适量吃橙子有以下好处有助于减肥橙子热量低，食用后容易产生饱腹感，从而降低食欲，有利于体重控制但需注意，橙子不能作为一日三餐的唯一食物，要保证营养均衡提高肝脏解毒能力橙子富含维生素，适量食用可以加速肝脏排毒速度，有利于夜间肝脏的排毒工作，促进身体健康但需注意，过量食用橙子。

另外，临睡前吃橙子容易发胖，因为这个时候，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖冬天吃橙子提高免疫力 橙子中维生素含量高，利于人体吸收，并且促进神经细管向大脑输送营养成分的功能，使大脑及时吸收营养成分，提高身体免疫力，有效预防伤风感冒和流感的伤害，一个橙子。

橙子可以睡前适量吃以下是关于睡前吃橙子的具体说明热量和饱腹感橙子虽然含水分多，但热量在所有水果中属中下水平橙子所含的纤维素和果胶物质能有效增强饱腹感，同时又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质避免过量虽然橙子可以睡前吃，但应注意适量过量食用可能会对肠胃造成。