中午睡完觉起来头疼主要是由于午睡时间过长导致脑部供血不足以下是具体原因及建议浅睡眠状态导致脑血管扩张在午睡时，身体处于浅睡眠状态，此时迷走神经兴奋，脑部的血管会处于扩张状态午睡时间过长如果午睡时间过长，脑血管扩张的时间也会相对延长，从而导致脑部供血不足，引发头痛症状建议午睡。

中午睡觉起来头疼的原因主要有以下几点睡眠姿势不正确或颈椎病不正确的睡眠姿势可能导致颈部肌肉紧张或颈椎受力不均，进而引发头痛颈椎病患者由于颈椎结构异常，也可能在午睡后出现头痛症状睡眠时间不足中午睡眠时间过短或被闹钟强行唤醒，可能导致大脑未能得到充分休息，从而引发头痛低血压性头痛睡眠时新陈代谢减慢，体温心率和血压。

中午睡觉起来头疼的原因主要是午睡时间过长导致进入深度睡眠后突然醒来以下是具体分析午睡时间过长正常情况下，午睡的时间应控制在20到30分钟左右，最长也不要超过40分钟如果午睡时间过长，大脑可能会进入深度睡眠状态深度睡眠时，人的大脑活动减缓，血液循环和代谢也相应降低当在深度睡眠状态下。

中午睡一觉起来头疼可能有以下三个方面的原因睡眠时间不足如果午睡时间太短，例如只睡了10分钟，可能没达到大脑充分休息的状态，从而引发头痛的症状睡眠时间过长午睡时间不宜超过半个小时，因为午睡时的睡眠属于浅睡眠，此时迷走神经兴奋，脑部血管扩张，血流供应减慢长时间午睡可能会导致脑供血不足。