如果有强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节自我治疗强迫症的方法有以下几种1转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动散步听音。

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节自我治疗强迫症的方法有以下几种1转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自。

回答指导意见 有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑，内心相对来说缺乏安全感，害怕自己做不好这是根源最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松暂时那种负面状态作用在身上也不要在意还可以通过某些暗示或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情。

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节自我治疗强迫症的方法有以下几种1转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以。

学会自己主动干活，家人看见了，就不会逼你干活了强迫症是可以治愈的，只要在意识到自己强迫症时，就要提醒自己对症下药，凡事做到自己认可后，就学会坚决不再去想这件事，坚持几天，便可戒除。

一，咨询心理医生二，参考认知疗法，森田疗法，四步骤疗法，等治疗方法三，开阔心胸视野，豁达大气一些不要只看一个点一个不愉快的点四，以长远眼光看问题，手机再好，三五年也就过时了，你用得如意就好，不用计较别的太多五，多与亲友们交流谈心，诉说心事压力不快，得到大家的指点。

回答问题分析 你好，强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念情绪或行为为临床特征的一种心理障碍，往往具有强迫性格缺陷 意见建议 强迫症一般都是不严重的心理疾病，并不是器质性疾病，经过治疗可以治愈和好转，没有必要太担心学会放松和不要完美主义养成运动的好习惯，经常和朋友聊聊天。

是有些强迫倾向，要彻底解决，最好是找出根源比如，可能是你对学习的一种逃避这种意识，可能是你自己都无法意识到了，只在潜意识里比如因为当你在解决这些问题的时候，就不用去学习了也有可能，是你最近学习情况不是很好，所以，你压迫自己一定要努力学习，一定要做好每个细节所以，让你。

4不做完美主义者 强迫症患者常常有完美主义性格，所以应该认识到处事太完美的心态是不正确的世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能因此，对工作学习生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己。

部分严重的抑郁，要小剂量和短期的合用抗精神病药物抗抑郁药物种类很多，传统的抗抑郁药物治疗作用时副发应大些，新型抗抑郁药物镇静作用小 ，治疗效果差异性不大每一种药物对治疗的症状有侧重，有的偏向于治疗焦虑效果好，有的偏向于治疗抑郁心情好，有的对强迫症的治疗效果好，治疗强迫症的临床用。