怎样缓解焦虑情绪好(两个放松法 帮您缓解紧张焦虑情绪)
根据《新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南》介绍,呼吸放松法和肌肉放松法可以有效帮助调节情绪。那这放松训练具体该怎么做呢?北京大学第六医院临床心理科黄薛冰主任介绍,第一步是呼吸放松,呼吸我们采用的是腹式呼吸,...
长期吃钙片有副作用吗?
钙片吃多了确实有副作用以下是具体的副作用可能导致消化不良摄入过多的钙片可能会刺激胃肠道,引发胃部不适恶心腹泻等症状,尤其对于胃肠道功能较弱的人群更易受影响增加肾结石的风险长期过量摄入钙质会加重肾脏负担,可能导致肾结石...




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