腰肌损伤怎么办恢复快?（腰肌劳损怎么恢复急性期别瞎动）

腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，常见于长期久坐、姿势不良或反复腰部用力的人群，主要表现为腰部酸痛、僵硬，劳累后加重，休息后减轻。它虽不是严重疾病，但反复发作会影响生活质量。掌握科学的恢复方法，从急性期...

阅读全文 尉迟又蓝 3 次浏览 2025-09-23 全球视野