治打呼噜的最简单办法是什么

打呼噜很大声的处理方法需根据具体原因采取针对性措施，主要分为以下三类一调整睡眠姿势趴着睡或仰卧时，颈部肌肉和舌头可能后坠压迫呼吸道，导致气道狭窄引发打鼾建议改为侧卧位睡眠，可通过在后背垫枕头或使用侧睡枕辅助保持姿势侧...

阅读全文 羊舌向 4 次浏览 2025-09-23 都市日报