早上喝牛奶好还是晚上喝好?

2 早餐时饮用牛奶还能促进肠道蠕动，辅助消化3 晚上饮用牛奶含有的大量蛋白质有助于改善睡眠质量牛奶中的钙质和其他营养成分在晚上饮用同样可以被身体充分吸收4 早晨饮用牛奶适合上班族等需要充沛精力的人群而晚上饮用则更适合...

阅读全文 奚丰熙 1 次浏览 2025-09-24 新鲜城事