预防颈椎病的五个运动姿势（不向生活低头4 个保护颈椎的动作）

有个形象的比喻，人站直的时候，颈部肌肉需要支撑脑袋的重量，相当于一个刚出生的婴儿骑在脖子上。办公室伏案工作，相当于一个三岁小朋友骑在脖子上，一骑就是几小时。想想就觉得累……如果低头盯着手机和平板电脑不放，就相当于吊着...

阅读全文 甘霏 3 次浏览 2025-09-16 都市日报