长期便秘怎么治（长期便秘从这几方面来改善）

长期便秘可以从哪几方面进行改善？·第一、饮食调整。增加膳食纤维的摄入，如菠菜、西兰花。多吃水果，比如香蕉、火龙果。全谷物如糙米、全麦面包等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动吸收。·第二、保证充足的水分。每天饮用充足的水...

阅读全文 沃茹 3 次浏览 2025-09-26 百姓心声