肾虚怎么调理好（如何养肾最有效锻炼搭配饮食）

1、薏米红小豆粥薏米50克红小豆25克，二者洗净后放入锅中，加适量水浸泡34小时后同煮至熟，冷却后食用此粥具有清热利尿解毒的作用肾虚患者可经常食用2、橘皮茶橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮具有理气...

阅读全文 张廖友菱 2 次浏览 2025-09-28 国内要闻