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吃什么容易拉肚子 一高纤维食品 高纤维食物如蔬菜水果和一些粗粮,如菠菜草莓燕麦等,含有大量的纤维素过多摄入这些纤维素会增加肠道蠕动,加速食物通过肠道的速度,从而可能导致腹泻二刺激性食物 辣椒花椒生姜等刺激性食物,会刺...