全身酸痛怎么办?

全身酸痛的快速缓解方法主要包括以下几点1 冷敷 对酸痛的肌肉部位进行1015分钟的冰敷，间隔半小时后可以反复进行，有助于减轻肌肉疼痛和肿胀2 营养补充 碳水化合物训练后适当补充，有助于恢复体力 新鲜水果蔬菜富含维生素...

阅读全文 碧丽文 3 次浏览 2025-09-29 国际视野