经常失眠怎么治（睡不好5类失眠问题的调理指南疏肝健脾补肾泻火养血）

失眠作为常见的睡眠障碍，表现为入睡难、易醒、睡眠浅等多种形式，中医认为其核心病机是“心神失养”或“心神被扰”，且不同失眠类型对应不同脏腑失调——入睡难多与肝气郁结相关，容易醒常因脾胃虚弱所致，睡眠浅多为肾精亏虚引发，...

阅读全文 称恺乐 2 次浏览 2025-09-30 都市日报