剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办

运动过度导致大腿肌肉酸痛，可以采取以下措施来缓解积极休息确保有充足的休息时间，避免连续进行高强度运动，给肌肉充分的恢复时间局部热敷和理疗通过热敷或理疗的方式，促进血液循环，有效缓解疼痛注意营养合理补充足够的蛋白质和碳...

阅读全文 毋慕思 1 次浏览 2025-10-02 全球视野