盐吃多了,对身体有坏处吗（高盐饮食有哪些危害请务必重视这件事）

盐，生活中必不可少的调味料，尤其很多人都非常喜欢重口味的菜肴，然而高盐饮食会对健康造成危害。最新版《中国居民膳食指南》建议，每天吃盐控制在5克以内，但实际上，中国人的平均盐摄入量高达10.5克。如何更有效地控盐？...

阅读全文 完颜骊燕 3 次浏览 2025-09-17 百姓心声