入睡困难怎么回事（为何沙发易入睡而床铺难入眠环境压力与心理焦虑的解析）

你有没有过这种体验：忙碌了一整天，疲惫不堪地回到家，本想早点休息，可一躺在床上，大脑却像开了闸门，开始疯狂复盘今天的琐事，又或是焦虑地规划明天的任务。这些念头在脑海中盘旋不息，让你辗转反侧，难以入眠。然而，某个宁静的...

阅读全文 霍秀雅 2 次浏览 2025-10-03 要闻聚焦