饭后多久可以跑步???

饭后1小时内建议进行散步或比较缓慢的活动，这些活动有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，同时不会给身体带来过重的负担饭后1小时后如果身体状况允许，可以逐渐增加运动强度，但也要避免过度运动，以免对身体造成不必要的损伤综上所述，...

阅读全文 沈水 1 次浏览 2025-10-03 国内要闻