牛奶在什么时间喝最好

不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养2下午4点前后 此时人容易感觉疲倦困乏，急需补充营养...

阅读全文 宓幼白 1 次浏览 2025-10-05 全球视野