脚腕肿了怎样可以快速消肿

1、脚腕扭伤后快速消肿并恢复的方法1 冰敷扭伤后应立即对受伤部位进行冰敷，这有助于缩小血管，减少内出血和肿胀每次冰敷时间不宜过长，一般1520分钟，每隔34小时进行一次2 抬高受伤部位在扭伤后的头几天内，应将脚腕抬高...

阅读全文 颜炎 4 次浏览 2025-10-05 都市日报