减肥能吃柿饼吗柿饼热量高吗（最适合减肥吃的食物是这些）

☆主食类：大家应该都知道真正让我们发胖的并不是脂肪，而是碳水化合物吧，就是淀粉和糖，它们才是罪魁祸首。建议大家少吃精米面，面包蛋糕这些食物，要用粗粮来代替，吃一点饱腹感就超级强，更有利于减肥和对身体好！可以替代的食物...

阅读全文 斋一禾 3 次浏览 2025-10-10 国内要闻