奶水太多怎么办?（告别奶水焦虑试试这些疯狂下奶的吃法）

生完宝宝后，不少妈妈盯着嗷嗷待哺的婴儿犯愁：奶水不够怎么办？其实下奶就像给身体开了条"泌乳生产线"，吃对食物相当于给这条生产线加足"优质燃料"。想让奶水来得顺、量又足，得先搞懂泌乳的底层逻辑，再对症选食材。一、高蛋白...

阅读全文 胥悦恺 3 次浏览 2025-10-10 新鲜城事