年轻人心慌、心悸怎么办

1、1 深呼吸调节当感到心慌时，可立即进行缓慢的深呼吸练习用鼻子缓慢吸气，使腹部隆起，持续45秒再用嘴缓慢呼气，腹部收缩，重复510次此方法能激活副交感神经系统，快速缓解交感神经兴奋导致的心率加快2 放松技巧干预 冥...

阅读全文 依晨曦 2 次浏览 2025-10-13 全球视野