最佳补铁的食品是什么?

1、动物性食品肝脏如猪肝鸡肝等，是铁质含量非常丰富且易于吸收的食物瘦肉如猪肉牛肉等红肉，也富含铁质鸡蛋黄鸡蛋黄中的铁含量虽然不如肝脏和瘦肉高，但也是补铁的良好来源血制品如鸭血猪血等，铁含量丰富且易于消化吸收植物性食品...

阅读全文 阙凌春 1 次浏览 2025-10-22 都市日报