运动后能不能马上喝水

运动后不宜立即大量喝水运动时身体会通过出汗等方式散热，此时身体的血液循环会加快，各器官处于相对活跃的状态如果运动后马上大量喝水，会使胃部突然扩张，增加心脏和肠胃的负担而且大量水分快速进入血液，会导致血液稀释，血容量增...

阅读全文 麻依丝 1 次浏览 2025-10-24 百姓心声