来月经了可以减肥吗

月经期间不建议刻意减肥，可在经期结束后通过科学方法实现健康减重具体方法如下1 健康饮食保持营养均衡，增加蔬菜水果全谷物和优质蛋白质如鱼豆类鸡蛋的摄入，减少高糖高盐及加工食品的摄取经期后身体代谢逐渐恢复，合理膳食可为运...

阅读全文 折鸿光 1 次浏览 2025-10-24 国内要闻