睡觉总是做梦怎么办?

睡觉总是做梦，可以采取以下措施进行调理减轻心理负担梦多由心理压力大情绪不稳心态紧张所致找到心理压力来源，及时进行适当的心理疏导，保持心情愉悦保证足够的深度睡眠时间养成合理睡眠习惯，建立良好的生物钟减少白天睡觉时间，适...

阅读全文 睢琇 1 次浏览 2025-10-24 全球视野